Alergias estacionales: 8 consejos que ofrecen alivio.

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Primavera. La época del año en que, como el famoso poeta Alfred Lord Tennyson dijo, la fantasía de un joven (y de una mujer) “se vuelve ligeramente a los pensamientos de amor”. Eso es, por supuesto, si no está estornudando, tosiendo o lidiando con picazón en los ojos. Las alergias de primavera parecen empeorar cada año. ¿Hay algo que puedas hacer para evitarlos?

Sí, dice el alergista Dr. Todd Mahr, presidente del Colegio Americano de Alergias, Asma e Inmunología (ACAAI). “Puede que sientas que las alergias van a suceder cada primavera sin importar qué, pero hay formas de aliviar tus síntomas”.

Estos 8 consejos te ayudarán a disfrutar la temporada en lugar de quedarte afuera.

  1. Ver a un alergista. Antes de que comience la temporada, haga una cita con un alergólogo para averiguar exactamente qué está causando esos ojos llorosos y que pican. Descubrir el alérgeno al que está reaccionando es el primer paso para tratarlo. El localizador de alergias de ACAAI puede ayudarlo a encontrar un alergista certificado por la junta en su área.
  2. Averigüe si son alergias o asma. O ambos. Los síntomas del asma pueden ser similares a los de las alergias. Las alergias y el asma pueden ser un golpe doble para algunas personas alérgicas. Casi el 75 por ciento de los enfermos de asma también tienen alergias. Su especialista en alergias puede diagnosticar qué está causando sus síntomas y ofrecer sugerencias de tratamiento para que pueda comenzar a vivir la vida que desea vivir.
  3. Considere las vacunas contra la alergia … Pueden ser la mejor manera de tratar las alergias a los árboles, el pasto, el moho, el ácaro del polvo y los perros y gatos. Las vacunas contra la alergia son inmunoterapia. Eso significa que su alergista le dará gradualmente dosis cada vez más grandes de lo que sea alérgico. También hay tabletas que se derriten debajo de la lengua para tratar las alergias a la ambrosía, el polen de la hierba y los ácaros del polvo. Ambas formas crean una tolerancia dentro de su sistema inmunológico.
  4. .… o conseguir una receta. Las investigaciones han demostrado que la mayoría de las personas alérgicas encuentran que los medicamentos recetados son más efectivos que los que pueden obtener sin receta. Pero la mayoría de las personas no van en busca de una receta. Un alergista puede descubrir exactamente a qué es alérgico y recetarle el medicamento correcto para aliviar sus síntomas.
  5. Comience la medicación antes de que llegue la temporada. No esperes Al igual que el manejo exitoso del dolor implica enfrentar el dolor antes de que se ponga en marcha, al tomar sus medicamentos para la alergia antes de que se presenten los peores síntomas, estará haciendo mucho para aliviar esos síntomas.
  6. Comprometerse a una limpieza de primavera a fondo. No es solo para darle a la casa una nueva apariencia después del largo invierno. Una limpieza profunda reducirá los alérgenos como el moho, que se acumula en los sótanos y otras áreas donde no puede ir todos los días. También es una excelente manera de deshacerse del pelo y la caspa de las mascotas que se han acumulado en lugares como tu sofá. Lave las alfombras de tiro regularmente, también, en agua caliente.
  7. Lavar el día antes de irse a la cama. Tome una ducha y lave su cabello antes de golpear el heno para enjuagar el polen y otros alérgenos que haya recogido durante el día. Del mismo modo, lave sus sábanas y ropa de cama una vez a la semana en agua caliente.
  8. Utilice el AC. Es tentador abrir las ventanas y dejar que el aire fresco de la primavera fluya hacia la casa. El único problema es que el polen y otros alérgenos entrarán en contacto con él. En su lugar, use su aire acondicionado y asegúrese de que el filtro esté limpio. Cambie su filtro cada tres meses y use uno con una calificación MERV de 11 o 12.

Con algunas tácticas de sentido común, puede adelantarse a sus alergias y mantenerlas en el espejo retrovisor durante toda la temporada.

Los alergistas de ACAAI son médicos certificados por el consejo entrenados para diagnosticar alergias y asma, administrar inmunoterapia y brindar a los pacientes los mejores resultados de tratamiento. Para obtener más información y para encontrar alivio, visite AllergyandAsthmaRelief.org.

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