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Family Features La forma de empezar la mañana puede influir en el resto del día. Si quiere incorporar opciones más saludables a su rutina matutina, pruebe un concepto conocido como “habit stacking” (apilar hábitos). Incorporar pequeños hábitos más saludables a las rutinas que ya se tienen, como disfrutar de...

Cuando piensas en llevar una dieta saludable para el corazón, ¿te imaginas la carne de res? Es posible que la carne de res no sea un alimento que le venga inmediatamente a la mente cuando piensa en la salud del corazón. Sin embargo, la carne magra es un alimento...

Comer sano es una prioridad para muchos estadounidenses, pero saber por dónde empezar y con qué alimentos puede ser un poco complicado. Una forma de aumentar el valor nutricional de sus comidas es conocer mejor los granos integrales y comprender por qué son importantes para tener un régimen de...

¿Cuándo cocina para su familia, considera los beneficios nutricionales de los ingredientes que utiliza? Este febrero, como parte del Mes Nacional de la Salud del Corazón, ¡priorice su corazón haciendo cambios simples! De acuerdo a la Asociación Americana del Corazón, más de la mitad de los hombres hispanos y...

Family Features La prensa, su doctor y hasta los anuncios en los autobuses hablan a menudo de cuán importante es tener un corazón saludable y prevenir enfermedades cardíacas. Sin embargo, en Estados Unidos, muchas personas, entre ellas los hispanos, siguen en riesgo de contraerlas. Estadísticas de los Centros para...