Cuidar tu corazón con hábitos saludables puede que ya sea una de tus principales prioridades en materia de bienestar, y puede que haya buenas noticias sobre los efectos de seguir las recomendaciones de los expertos.
La nueva información de la Actualización de estadísticas sobre enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares de 2026 de la Asociación Americana del Corazón muestra que las muertes por enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares están disminuyendo. Sin embargo, las tasas de hipertensión arterial, diabetes y obesidad siguen aumentando, todos ellos factores de riesgo para la salud que contribuyen a las enfermedades cardiovasculares.
Seguir los consejos de los expertos puede ser la receta para mejorar tu salud, ya que el 80 % de las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares se pueden prevenir.
Para ayudar a mantener y mejorar su salud cardiovascular, considere seguir las 8 pautas esenciales para la vida de la Asociación Americana del Corazón, que son un conjunto de cuatro hábitos saludables (comer mejor, ser más activo, dejar de fumar y dormir bien) y cuatro factores de salud (controlar el peso, controlar el colesterol, controlar el azúcar en la sangre y controlar la presión arterial).
En Estados Unidos, unas puntuaciones óptimas en el Life’s Essential 8 podrían prevenir hasta el 40 % de las muertes anuales por todas las causas y por enfermedades cardiovasculares entre los adultos.
Tenga en cuenta estos aspectos destacados de la actualización de las estadísticas:
- Las enfermedades cardíacas siguen siendo la principal causa de muerte en los Estados Unidos y los accidentes cerebrovasculares ocupan el cuarto lugar entre las principales causas de muerte.
- En conjunto, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares representaron más de una cuarta parte de todas las muertes en los Estados Unidos en 2023.
- Las enfermedades cardiovasculares, incluyendo todo tipo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares, causan más muertes cada año en los Estados Unidos que todas las formas de cáncer y las muertes accidentales —las causas de muerte número 2 y 3— juntas.
- En promedio, cada 34 segundos, alguien falleció por una enfermedad cardiovascular en 2023.
- En promedio, aproximadamente dos personas fallecieron por enfermedades cardíacas cada tres minutos en los Estados Unidos en 2023.
- En promedio, en 2023, cada 3 minutos y 14 segundos fallecía una persona por accidente cerebrovascular en los Estados Unidos.
- Casi la mitad de los adultos estadounidenses padecen actualmente de hipertensión arterial.
- Casi 29.5 millones de adultos estadounidenses han sido diagnosticados con diabetes.
- Aproximadamente el 50 % de los adultos estadounidenses padecen obesidad u obesidad grave, y el 28,1 % de los jóvenes de entre 2 y 19 años padecen obesidad.
- Solo 1 de cada 4 adultos estadounidenses cumple con las pautas nacionales de actividad física. Solo 1 de cada 5 jóvenes estadounidenses de entre 6 y 17 años realiza actividad física durante 60 minutos o más todos los días de la semana.
Para obtener más información sobre cómo reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, visite heart.org.
