ANNAPOLIS, Maryland – El aprendizaje remoto durante la pandemia ha significado un tiempo de pantalla excesivo para los niños, y un grupo de atención médica de Maryland está creando conciencia para evitar una exposición excesiva a la luz azul, potencialmente dañina.
La luz emitida por los dispositivos digitales puede causar graves daños a la retina en los niños, con una exposición prolongada.
Según Scott Edmonds, director de atención ocular de UnitedHealthcare, los ojos de los niños aún se están desarrollando, lo que permite que entre más luz azul en sus retinas en comparación con los ojos de los adultos. También puede causar fatiga visual digital, dolores de cabeza y visión borrosa.
Además de tomar descansos, Edmonds sugirió enseñar a los niños a seguir lo que él llama la “Regla 20-20” con la intención de proteger sus ojos.
“Cada 20 minutos debe mirar a la distancia, a algo que se encuentre a 20 pies o más, durante 20 segundos”, dijo Edmonds. “Por lo tanto, dividir el tiempo que pasa frente a la pantalla cada 20 minutos reduce la posibilidad de que desarrolle miopía, lo aleja de la luz azul y permite que todos los elementos de sus ojos se relajen, lo que minimizará la fatiga visual digital”.
Añadió que es importante no sentarse demasiado cerca de la pantalla, manteniendo unas 30 pulgadas de distancia.
Los residentes de Maryland con cobertura de la vista de United Healthcare también pueden agregar una opción de protección ocular para estudiantes a su plan de seguro, para obtener anteojos especiales que bloquean la luz azul.
Otro problema ocular a tener en cuenta debido al tiempo excesivo frente a la pantalla es la miopía. Edmonds señaló que la miopía entre niños y adultos ha aumentado drásticamente con la introducción de computadoras y otros dispositivos digitales que requieren sentarse cerca de una pantalla durante períodos prolongados.
“En los años 70, cuando realmente comenzamos a rastrear este tipo de datos, aproximadamente el 25% de la población era miope en Estados Unidos”, dijo Edmonds. “Y ahora es más del 41%. Y creemos que está relacionado con una lectura y un tiempo de pantalla más obsesivos, todo de cerca y nada en la distancia”.
Una encuesta de padres y educadores realizada en 2020 encontró que el 93% de los padres y el 96% de los educadores dijeron que están “muy preocupados” por el impacto de los dispositivos digitales en la vista de los niños.
Aproximadamente el 64% de los maestros piensa que la protección contra la luz azul mejoraría la capacidad de atención de los estudiantes.
