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Los médicos recomiendan realizar actividades benéficas para el cuerpo, la mente, y el espíritu, para combatir y prevenir el insomnio. Por ejemplo: hacer ejercicio, salir a caminar, bailar, practicar algún deporte, hacer oración. Visitar bosques, ríos, lagos, playas, exponerse al sol de la mañana, y realizar obras de caridad.... -
Las parasomnias s ocurren frecuentemente durante la infancia y la adolescencia, pero en algunos casos se puede detectar en edad adulta e incluso en edad madura. Este desorden del sueño suele presentarse de diversas maneras, por ejemplo advirtiendo una confusión momentánea al despertar; hablar, reír, llorar y realizar movimientos...
