Muchos todavía trabajan desde casa, y los expertos en ergonomía y salud dicen que ya es hora de analizar de manera más crítica la configuración de su oficina en casa y las prácticas laborales diarias.
Un análisis de 2016 realizado por United States Bone and Joint Initiative estimó que uno de cada dos adultos estadounidenses padece trastornos musculoesqueléticos.
La Dra. Nikki Weiner, directora clínica y cofundadora de The Rising Workplace, una agencia de consultoría ergonómica que opera en Chicago y otras ciudades importantes, dijo que el giro inducido por la pandemia para trabajar desde casa y una disminución general de la actividad física probablemente aumentaron estos problemas.
“Estas condiciones son de naturaleza acumulativa”, dijo. “Entonces, podría ser algo que en un inicio te moleste de vez en cuando, hasta el punto en que sea un problema persistente que te impida realizar tu trabajo”.
S sugirió algunos pasos simples para prevenir problemas de salud relacionados con la postura; incluyendo enfocarse en una buena postura y mantenerse activo. Al equipar una oficina en casa, dijo que una silla de oficina ajustable es importante y que las pantallas de las computadoras deben elevarse casi al nivel de los ojos.
En una encuesta de Gallup de septiembre de 2021, casi la mitad de los encuestados indicaron que todavía trabajaban desde casa por lo menos parte del tiempo. El Dr. Russell Amundson, director médico sénior nacional de UnitedHealthcare, dijo que es importante que una oficina en casa cuente con el equipo ergonómico adecuado.
“Ha habido un cambio hacia el teletrabajo, que parece haberse vuelto permanente: el llamado espacio de trabajo ‘híbrido'”, dijo. “Entonces, la gente ha dejado o ha sido retirada de espacios de trabajo con un diseño más ergonómico con buenas sillas de oficina, con buen apoyo y, por supuesto, con un escritorio de la altura adecuada”.
El informe Bone and Joint Initiative dijo que las dolencias musculoesqueléticas cuestan un estimado de $ 213 mil millones en tratamiento anual, atención y salarios perdidos antes de la pandemia. Según la Organización Mundial de la Salud, más de 1700 millones de personas en todo el mundo padecen una dolencia musculoesquelética y el dolor lumbar es la principal causa de discapacidad en 160 países.
