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Los médicos recomiendan realizar actividades benéficas para el cuerpo, la mente, y el espíritu, para combatir y prevenir el insomnio. Por ejemplo: hacer ejercicio, salir a caminar, bailar, practicar algún deporte, hacer oración. Visitar bosques, ríos, lagos, playas, exponerse al sol de la mañana, y realizar obras de caridad....
